daži ķeburi un drupačas

Posts tagged ‘vesels’

Ikdienas jūdze

Aktīvākie no maniem Twitter sekotājiem un Facebook konta draugiem/paziņām pēdējā laikā noteikti būs pamanījuši savādas publicētas ziņas, kas skar sportošanu – skriešanu, vingrošanu, to ilgumu, intensitāti un aprakstu kā gājis.

Ar fiziskām aktivitātēm esmu nodorbojies vienmēr, bet nu jau pāris mēnešus veicu regulārus ierakstus, atskaites par savu sportisko aktivitāšu norisi un gaitu. Šim nolūkam esmu izvēlējies viegli uztveramu interneta vietni, kas vieno sportotājus no visas plašās pasaules – Dailymile.

Dailymile varētu nosaukt par sportisko cilvēku sociālo portālu un iespēja aicināt, draudzēties un visādi tamlīdzīgi izpausties šajā vietnē nenogurdina. Tieši otrādi! Saka, ka skriet ir vieglāk, ja kāds jau skrien pa priekšu un tieši šo salīdzinājumu es piemēroju Dailymile “draudzēšanās” pozitīvajām lietām – vienmēr ir iespēja redzēt ko dara citi, cik ātri skrien, cik tālu peld un cik ilgi to dara. Tā teikt ir redzams uz ko tiekties.

Sākotnēji biju nedaudz skeptisks, jo domāju, ka portāls domāts tikai skrējējiem, bet tad pamanīju vēl vairākas papildus publicējamo aktivitāšu iespējas – no slēpošanas līdz pat jogai, utt… .

Ņemot vērā Dailymile pieaugošo popularitāti, domāju, ka ar laiku nāks klāt vēl pāris sporta veidi.

Viena no jautrākajām un reizē pamācošākajām sadaļām portālā atrodama zem lietotāja personiskās statistikas (Lifetime Stats) . Šeit varam savus sasniegumus “izmērīt” un pavērot cik daudz televizorus ar savu noskrieto enerģiju spētu darbināt vai arī cik jau noskriets apkārt zemeslodei.

Esiet sportiski – kustieties, skrieniet, vingrojiet, peldiet un slēpojiet. Dariet visu iespējamo, lai Jūsu gars ir možs un ķermenis stiprs!

Trīs lietas man zāļu skapītī stāv…

Ķiploks ar medu

Sastāvdaļas:

1 ķiploka daiviņa

1 ēdamkarote medus

Pagatavošana:

Sagriež vai kā citādi sasmalcina ķiploku. Ēdamkarotē samaisa ar medu. Apēd un lai nededzina kuņģi uzdzer vismaz vienu glāzi šķidruma.

Kad jālieto:

Vienmēr!

Rutks ar medu

Sastāvdaļas:

1 melnais rutks

medus (daudzums atkarīgs no rutka izmēriem)

Pagatavošana:

Rutkam nogriež augšgalu – vāciņu. Ar karotīti izdobj rutkam daļu no vidus. Izdobtajā vidiņā liek iekšā medu kamēr rutks pilns. Uzliek atpakaļ nogriezto vāciņu un atstāj, lai medus un rutka sula sajaucas vienā sīrupā. Sīrupu ēd ar karoti vairākas reizes dienā. ja sīrups izbeidzies var atkal rutkā ielikt medu jaunai porcijai.

Kad jālieto:

Pret klepu un ja sāp vai ir apsārtis kakls.

Dzērveņu dzēriens ar medu

Sastāvdaļas:

dzērvenes (pilna sauja)

silts ūdens (jo vairāk, jo mazāk stiprs būs dzēriens, bet vieglāk iedzerams)

medus (jo vairāk, jo saldāks dzēriens)

Pagatavošana:

Uz katliņa uzliek metāla sietiņu. Tajā ieber dzērvenes un ar stampiņu izspaida kamēr mizas vien sietiņā palikušas. Sietiņam virsu lej silto ūdeni un turpina dzērvenes spaidīt kamēr ir pārliecība, ka viss dzērveņu labums nonācis katliņā. Katliņā esošajam siltajam dzērienam pievieno medu un to visu labi samaisa.

Kad jālieto:

Vienmēr! Labi palīdz stiprināt imunitāti. Dzērienam ir labas šķidrumus dzenošas spējas 🙂

Birku mākonis